20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом

Всемирный день борьбы с остеопорозом (WOD), каждый год отмечается 20 октября.

Эта всемирная кампания была организована Международным фондом остеопороза (International Osteoporosis Foundation, или IOF) в 1998 году.
Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше перенесут перелом, причиной которого будет остеопения, или остеопороз.
Остеопороз делает кости слабыми и хрупкими, поэтому, они очень легко ломаются , для этого достаточно незначительного падения, удара, чихания или внезапного резкого движения. Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и часто становятся причиной не только долгосрочной инвалидности, но и, смерти.

5 шагов к здоровым костям и без переломов:

1. Будьте физически активны.
2. Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.
3. Откажитесь от вредных привычек.
4. Узнайте, есть ли у вас факторы риска. Обсудите с врачом, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза, особенно если у вас был ранее перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей.
5. При необходимости пройдите скрининговые исследования.