26 ноября – Международный день борьбы с ожирением

Всемирный день борьбы с ожирением был провозглашен в 2015 году для поддержки людей в достижении и поддержании здорового веса и недопущения эскалации ожирения

.
Так, по оценкам ВОЗ, ежегодно 2,8 миллиона человек в мире умирают от последствий лишнего веса. А в Европе страдают от ожирения 23% женщин и 20% мужчин.

• Лишний вес и ожирение уносят больше жизней, чем недоедание.
• С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое.
• В большинстве стран Европы ожирением страдает до 25% взрослого населения.
• По данным ВОЗ, к 2025 году 2,7 миллиарда взрослых во всем мире будут страдать от избыточного веса и ожирения.
• Ожирение в основном является результатом дисбаланса между потребленными и затраченными калориями.
• Во всем мире растет распространённость ожирения у детей и подростков: в развитых странах мира до 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением.
• Люди, сбросившие всего 10% своего веса, отмечают значительные улучшения в сфере половой жизни.
• Избыточный вес в детстве повышает риск развития ожирения во взрослом возрасте. Почти у половины детей, имеющих избыточный вес в 6 лет, во взрослом возрасте развивается ожирение, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%.
• Дефицит сна напрямую связан с ожирением. Из-за нехватки отдыха происходит нарушение естественных циклов и гормонального фона.
• Половина всей употребляемой пищи должна состоять из овощей и фруктов. Вторая половина должна приходиться на белковые продукты и сложные углеводы.